세여자들♥

마른남자 얼굴살찌는법 9키로 만족해요 ★ 얼굴에 살이없으니깐 첫인상 안좋다 날카로워보이고 성격있어 보인단 말을 많이 듣고 살았어요 잠이라도 못잔 다음날은 얼굴색까지 칙칙해져서 안경까지 쓰고 다녔었구요 살을 찌우려고 노력해봤는데 뭐가 문젠지 체질이 문제겠죠~ 원래부터 마른편이라서 살찌우기가 쉽진않았구요 몸에 좋다는거 다 먹고 바르고 해봤는데 소용없더라구요 얼굴살찌는법으로 단백질 쉐이크를 알고있었는데 고민하는 시간들이 길었어요~ 쓸데없이 ㅠ 혹시나 살찌고싶어서 쉐이크 드실려고하면 고민하지마세요ㅋ 고민할시간에 살찌우실껍니다ㅋ 저는 요즘 그 고민한 몇달이 너무 후회되거든요 본격적으로 알아보자 싶어서 수잔코치님께 연락을 드렸어요 가장 추천이 많고 무료상담이고 무거운마음으로 연락드렸는데 상담이 끝나고 편해졌구요 그..

허벌라이프 알로에겔 먹는방법 ★ 10키로빼기 제가 살빼던 10년전도 그랬고 지금도 여전히 인기많은 허벌라이프 알로에겔 먹는방법^^ 점점 옷이 얇아지면서 다이어트문의도 많아지고 있는데요 ~ 제가 10키로 살뺀후기랑 같이 먹는방법들도 다 같이 알려드릴게요 :) 제가 다이어터였던 시절 ! 타고난 하체비만 이었어요 교복외에는 스스로 다리를 내놓고 다닌적이 없을정도로고 굵은다리를 자랑했고 다이어트를 피할수가없었어요 잘몰랐기때문에 첫다이어트를 굶기로 시작했는데 처음엔 잘빠지는것같더니 요요가 심하게 오더라구요 ㅠ 그럴때마다 극단적인 방법들을 찾아서 따라하게됐고 결국은 다실패 10년동안 다이어트 실패만했어요! 정말 최악의 체질로 변했을때 허벌라이프 알로에겔 먹는방법을 알게되면서 다시 살을 빼기 시작했구요 늘 혼자서 다..

마른남자 살찌는방법 12kg 성공기 이번에 진지하게 살찌워야겠다~ 생각해서 알아보게된게 단백질쉐이크였어요 마음은 늘 굴뚝같았지만 믿음도안갔고 게으르기도했고 그렇게 꼭 찌워야할만큼 불편한것도 모르고 살았었어요 근데 한해한해 몸이 정말 다르더라구요 작년이랑 올해랑 완전 다른걸 느끼면서 진지하게 살을 찌워야겠다! 근데 건강하게 찌우고싶다고 생각했구요 마른남자 살찌는방법을 검색하면서 가장 눈이갔던건 쉐이크였습니다 운동은 정말 자신이 없었구요 먹는건 평소에도 잘먹고 있었기때문에 뭘 더먹고 말고 할게없었거든요 쉐이크로 몇일동안 알아보다가 수잔코치님께 연락드려서 상담을 받았어요 이왕 살찌우기로 결심했고 이미 단백질쉐이크에대한 이론은 다 파악된것같고 코치님이랑 상담하면서 설명들은것도 있고해서 고민없이 시작할수 있었구요..

여자 상체 살찌우기 8키로찌우기 살이 너무 안찌는게 무슨 고민이냐 하지만 저한텐 세상 제일 큰 고민이었어요 ㅠ 어릴때부터 먹어도 안찌는 체질이라서 1키로를 늘리는게 너무 힘들었구요 ㅠ 많이먹는데도 안찌니깐 진짜 스트레스 >

대구 이시아폴리스 한식뷔페 풀잎채 한동안 자주갔던 이시아폴리스 갈때마다 느끼지만 맛있는 음식점이 없는것같아여 ㅠㅠ 이날은 한식이 먹고싶어서 풀잎채로 고고씽했지여 ^^ 이시아폴리스 옥상에 있더라구요!! ㅋㅋ 그래봤자 3층인가 그랬던것같아여 ㅋㅋ 옥상뷰 ~~ ㅋ 저녁에가면 이뿔것같은 이시아폴리스 풀잎채에요 ~ 평일이라 그런지 사람이없고 조용하더라구요 ^^ 평일런치가격이 14900원이었던가? 가격만큼 해야할텐데용 !! 디저트부터 한식뷔페라서 디저트도 전통과자 제가 한식뷔페중 자연별곡을 좋아하는데요 가격도 저렴하고 음식도 다양하고 풀잎채랑 비교해보면 자연별곡 완승이라고 하고싶어여 ^^ 일단 이시아폴리스는 평일날 사람이없어서 그런지 음식도 리필된게 많이없었고 중요한건 맛이 별로없더라구요 >

남자 상체 살찌우기 12키로완성 저는 살찌우는게 진짜 만만치가않았거든요 워낙에 마른편이여서~ 173에 56키로였습니다 ㅠ 보통 남자들은 군대가면 살이 좀찐다고하던데 전혀요 그렇게 찔것같았으면 벌써 쪘어야하는게~ 진짜 잘먹고 아픈데도없는데 살이안쪘거든요 ! 주변 사람들이 신기해할정도로 많이 먹었는데도 타고난 체질이란게 진짜 안바뀌는건지 답답했는데~ 그래도 사람이 죽으란법은 없던데요 !! 남자 상체 살찌우기를 알아보던중 를 알게됐구요 무료상담이 또 가능하길래 바로 연락을 드려서 얘기를 하게됐거든요 그러면서 제가 답답했던 부분들이 좀 해소가됐고 ~! 바로 시작해보자해서 주문까지 해버렸습니다 정말 지푸라기라도 잡고 싶은 심정이었거든요 ^^ 배송도 엄청 빠르게 도착을했구요 무엇보다 저는 아무것도 준비할거없이 다 ..

허벌라이프 알로에겔 효과 허벅지살빼기에최고 허벅지살은 어떻게든 빼고싶었어요^^ 제 인생최대목표가 진짜 날씬한 허벅지로 살아보기 사실 불가능 할줄알았거든요 근데 허벌라이프 알로에겔 효과덕분에 다시 태어났죠 ^^ 허벅지살빼기 어떻게 성공했는지 썰 풀어드릴게요 !! 우선은 살빼기전/후 사진이에요 제다리가 엄청났져~ 키 158에 저정도 굵기면 어디가도 운동하냔 소리 듣습니다 ㅋ 과거니깐 웃을수있지만 저때가 훨씬 어릴때지만 돌아가고싶진않네요 ㅋ 살빼기전 사진도 사실은 살이 좀 빠졌다고 생각해서 태어나 처음으로 용기내 핫팬츠를 입었던건데요 사진으로보니 진짜 후덜덜 하더라구요 ㅠㅠ 사진은 진짜 적나라하게 나오잖아여 >< 허벌라이프 알로에겔은 친구가 다리살잘빠지다던데~ 이한마디에 팔랑귀발동! 그게 복이되서 열심히 코칭..

코스트코 부채살&아스파라거스 집에서 구워먹기 코트스코에서 부채살을 사와서 집에서 구워먹어봤어요 먼저 먹어본 빵수가 그렇게 맛있다고해서 저도 먹여줬는데 ㅋㅋ 오~~ 맛있더라구요 ^^ 전 근데 아스파라거스가 왜글케 맛있던지...ㅋㅋ 확실히 소고기랑 아스파라거스랑 잘어울리는것같아여 ^^ 밥없이 소고기로 배채우기 ㅋㅋ 원래 소고기는 느끼해서 많이 못먹잖아여 근데 아스파라거스랑 먹으니깐 많이 먹겠던던데여 ! 역시 야채가 같이 있어야행 ^ ^ 코스트코 부채살 (수입) 제가 사온게아니라서 가격까지는 모르겠지만 진짜루 맛있었구요 ^^ 소금 살짝 찍어먹으니깐 완전 꿀맛이네영 ㅋㅋ 아스파라거스는 부족해 ! 저혼자 저걸 다먹어도 부족할것같았는데 둘이먹으니깐 더욱더 ㅋㅋ 마블스퀘어 블루베리 식빵 전 오로지 코스트코 부채살만 ..

식단만으로 팔뚝살빼기 성공★ 다이어트 결심하신 분들 많으시죠?? 아마 1월부터 결심했지만 잘되지않는 분들도 많으실것같아여 그래서 제가 다이어트에 성공할수있었던 비결을 좀 공유하고자합니당^^ 저도 20대때 팔뚝살빼기, 그리고 하체살을 빼고싶어서 365일 다이어트를 했던것같아요 가장 중요한건 식단인걸 알고있었지만 그때 제가 할수있었던건 무작정 덜먹는거 ! 더 독하면 아에 굶어버리는거였어요~ 그래서 유행하는 다이어트를 따라할때도 영양을 안따지다보니 살보다 머리카락이 더 빠지더라구요 ㅠㅠ 그리고 심하면 살이 더 찌기도하더라구요 ㅠㅠ 전 고지방 저근육형 몸이라서 팔뚝살도 흐믈흐믈 다리도 엄청 굵었었거든요 !! 그냥 온몸이 지방덩어리였어요 매번 다이어트에 실패하고 있을때 친구가 허벌라이프 좋다던데 이한마디에 팔랑귀..

가성비좋은 홀리카홀리카 쉐어버터 마스크팩 홀리카홀리카라는 브랜드는 이번에 처음 알게됐어요 가끔씩 겟잇뷰티를 보는데 거기서 극찬받았던 마스크팩이라길래 저도 한번 사봤어요~ 사려고보니 또 홀리카홀리카 온라인매장에서 마스크팩이 10+10행사중이더라구요 ㅋㅋ 원래도 저렴한것같은데 만원주고 20장샀습니다 우하하하하 :) 이런걸 바로 득템이라고 하지용 ㅋㅋ 사실 마스크팩을 사놓고도 잘안하는 편인데 홀리카홀리아 쉐어버터 마스크팩은 이틀에 한번씩은 하고있어요 !! 겟잇뷰티가 인정한거니깐 왠지 안심이 되는거있져 ㅋㅋ 마스크팩 쓸때 팁이있는데 본인이 가장 필요한 효과있쪄.. 영양이면 영양 수분이면 수분 ! 이렇게 한가지효과를 3개월정도 꾸준히 써야 효과를 본데요 오늘은 영양팩 내일은 수분팩 다음날은 모공 이렇게 매일 다른..