세여자들♥

닭가슴살 저염식 식단&요리 요즘 저염식 요리에 푹 ~~ 빠져있어요 은근 쉽더라구요 ㅋ 저염식이라 그런지 들어가는게 몇개없거든요 그래서 금방만들고 또 오래먹을수있어서 너무 편하구 좋아여 평일이라도 열심히 다욧하고 주말은 열심히 먹을라구요 !! ㅋㅋ 닭가슴살 동그랑떙을 만들어봤는데 저염식 식단 49일인가 그책을 참고했구용 재료는 닭가슴살 당근 양파 소금 후츠 이정도?? 머 야채는 다른거 더 넣고싶은 넣어도 되더라구요 ^^ 일단 닭가슴살은 우유에 30분정도 담궈놓으면 잡내가 없어진다고하네용 전 꾸물꺼리느라 한시간정도 담궈놨는데 그래도 맛있더라구요 ^^ 저염식 식단의 표본이죠 야채들 ~~~ 각종야채들을 다 넣었습니당 !! ^^ 당근 양파 평소에 잘안먹는데 브로콜리나 버섯을 넣어도 좋을것같아요 ^^ 부추 이런것도..