마른체형 운동법&살찌는 음식
마른체형 운동법&살찌는 음식
타고난 체형이고 살도안찌고해서 엄청 스트레스받더라구요
근데 지금은 또 육체적으로 많이 움직이는 일을하다보니
더안찌나싶어서 어떻게 해야할지 답이안보였어요
아픈데는없지만 체력적으로 너무 힘에붙여서
마른체형 운동법을 좀 보고 따라하고싶어도 못하겠더라구요
개인피티라도 받아볼까했는데 너무 비싸고
그래서 알아본게 살찌는 음식이었습니다
내가 먹고있는것들이 다 살찌는건데도
저는 안찌고있어서 먼가 다른음식이 있을까 궁금했거든요
생각보다 너무 쉽게찾았어요 ㅎㅎ
저말고 이미 다른 마른분들은 
살을 찌우고계셨더라구요
저도 저나상.담부터 받아보고 바로 결정했구요
일이힘들어도 좋은영양으로 찐다는말이 좀 와닿았고
코취님이 또 다 알려주신다고하셔서 믿고 시.작했더니
총 12 키.로가쪘습니다 ^^
한.약을 다시 먹어볼까 고민하고있다가
약은 수도없이 먹어보고 효과못보고 또 좋은데 수소문해서 먹고먹고해봤는데도
그냥 그때잠깐이지 다시 살이빠지고 돌아가고를 반복했었거든요
안해본거라서 새롭게 도전해봤는데
지금 12키.로찌우고 계속 유지가 잘되고있어서 걱정이없어졌습니다 ㅎ
처음엔 운동도 같이 해볼까했는데 도저히 체력이 안되서 못하겠더라구요
마른체형 운동법도 같이 하려다가 그냥 수ㅔ이크만 먹어도 된다는
코취님말에 더 열심히 먹었구요 ㅎㅎ
정말 밥많이먹고 찐애들하고는 차원이 달라요
단백질 영양을 열심히 섭취했더니 운동없이 오히려
몸이 더 탄탄해졌고 주변에서도 그렇게들 봐주더라구요
살찌는 음식으로 괜히 다른게아니구나 느꼈습니다
수ㅔ이크 먹는거 부담스럽지않았어요
처음엔 밥도먹고 이것도먹고 일하는데 너무 배부르면 안되는데
그리고 맛이없음 어떡하냐 걱정했지만
막상 먹어보니 너무 좋았구요~
딱히 못먹을만한 이유가없더라구요
밥먹고 한잔씩 코취님이 알려주신데로 열심히 먹었구요
진짜 제대로 먹기만해도 마른체형 운동법을 굳이
힘들게 따라하지않아도 살은잘쪘습니다
저는 장이 건강하다고 생각했는데 상.담하면서
코취님이 이것저것 물어보시는데 아니란걸 알게됐습니다 !
술마신다음날 당연히 설사하는건줄 알았고
너무 매운걸 먹었으니 다음날 화장실가서 사는건줄알았는데
제가 좀 약한편이더라구요
매일은아니라도 종종 설사를했었는데 살찌는 음식으로
이렇게 좋아지는게 느껴지니깐 신기한것같아요
지금은 12키.로찌운거 유지잘하고있구요
증량할때도 유지하는것도 코취님이 다 알려주신데로따라했습니다
저는 살찌는 음식 제대로 먹을수있는 입만있음 되더라구요
꾸준히 먹길잘한것같아요
3개월정도 먹고 살찌웠더니 진짜 체질이 바꼈는지
다시 예전몸으로는 안돌아가더라구요
타고난 마른체형이라서 진짜 고민이었고
답이없다고 생각했는데 이렇게 살이찌는군요 !
마른체형 운동법도 따라해봤고
비싼돈주고 한.약 해볼수있는거 다해보고
안되서 선택했던
저한텐 마지막 방법이었는데 최고였습니다 ^^
