마른사람 식단 바꿨더니 +13kg
마른사람 식단 바꿨더니 +13kg
마르고 살안찌는것때문에 오랫동안 고생했던 1인인데요
타고난 체질이었고 평생 안찔꺼라고 생각했다가
최근에 식단을 바꾸면서 13kg를 찌웠습니다
전 부모님이 마르신편이라서 자식은 살좀찌우신다고 어릴때부터
한.약에 각종 즙에 많이 먹이셨어요
근데도 살은 쉽게찌지않았고 다커서 제가 많이 먹어보고
개인피티도 받아보고해도 쉽지않더라구요
나이들면 더 안찔것같은 생각에 마른사람 식단을 알아보게됐는데
먹는것뿐아니라 살도 잘찌우고있길래 저는 고민없이 시.작했어요
좀 찌우고싶었고 다른방법이 없다고 생각했기때문에
근데 너무 편한게 코취님이 계셔서 좋았어요
먹는법을 다 알려주시니깐 따라서 먹기만하면되니까 어렵지않았고
잘챙겨먹었더니 13kg가 정말 쪘거든요
제가 머 미식가도아니고 억지로 살찔려고 많이 먹으니까 몸이 힘들더라구요
그러면서 자연스럽게 소화도 안됐었고 더 예민해지고
설사도 하게되고 근데 이렇게되면서 더 살이안찌는 체질로 가고있었다고 하네요
마른사람 식단을 제대로 바꾸면서 살만찐게아니라 속도 더 편해졌거든요
예전엔 살찔려면 할게 많았는데
잘먹기만하면되니깐 너무편했어요
13kg를 찌웠고 유지하는것까지 봐주셔서 지금은 다시 빠지지않거든요
172에 52로 살때는 잘먹어도 몸이 힘들었어요
하루종일 칼로리만 채웠고 영양은 아에 신경못쓰고 살았었는데
마른사람 식단을 잘알고 따라하다보니 칼로.리가 중요한게 아니었어요
소화가잘되고 설사를 안하니깐 살이 더 잘쪘고
왜소하고 말라보이던 몸이었는데 지금은 너무 단단해졌어요
팔다리가 진짜 앙상했었는데 골고루 찌더라구요
운.동할 체력이안되서 진짜 잘먹기만했어요
배부른게 중요한게아니라 멀먹는지가 정말 중요하다는거 !
수ㅔ이크를 먹고나면 속도 편했지만 일단 맛있었어요
딱히 맛상관없이 양에만 신경썼었는데 밥먹고 먹는건데도 맛이좋더라구요
식후도먹고 간식으로 야식으로도 먹었는데 다음날 속이 편한거에요
아침이되면 원래 몸이 천근만근이고 주말에는 거의 누워있어야
에너지가 다시 보충이되고 30대에 거의 50대체력처럼
등산한번 제대로 해본적이 없었거든요
마른사람 식단으로 먹었지만 그게아니라 제체력을 올리는데도 너무좋더라구요
건강해지니깐 살도쪘어요 ~
이번에는 장건강도 확실히 챙겼어요
코취님이 추천해주셨던게 
한.약으로도 안되는데 이걸로 될까 싶었지만 일주일정도 마시고나서 횟수가 줄어들었어요
그렇게 한번도 안빠지고 마른사람 식단으로 꼭 마셨더니 지금은 거의안하고있죠 !
흡수가 안되는게 계속 기름진것만 넣고있었으니 살이 못찔수밖에
이게 되게 기본적인건데도 바꾸기 힘들었는데
그렇게 바라던 13kg찌우고
지금은 잘유지하고있습니다
막상찌우고나니 또빠질까봐 걱정되던데 유지하는법도 알려주시더라구요
처음엔 굳이 코취님이 필요한가 싶었는데 자꾸 의지가되더라구요 ㅋ
살찌고싶은분들은 알려주신데로만 마른사람 식단 잘따라하면 될것같아요
어렵지않았고 맛있고 먹고나면 몸도가뿐해지고 ~
무엇보다 원하는만큼 살도찌울수있고 너무 좋았구요
지금은 말랐네~라는 소리 안들으니깐 너무 좋습니다
살찌면서 체질도 같이 바껴서 이젠 걱정없구요
마른사람 식단덕에 살찌고 건강해지고 너무좋네요 ^^
